• Estiramiento de isquiotibiales tumbado
• Estiramiento lumbosacro tumbado
• Estiramiento de psoas
• Puente
• Abdominales superiores de frente (manos suelo)
• Abdominales superiores cruzados (manos suelo)
• Estiramiento lumbosacro en silla
• Báscula pélvica de pie

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