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Estiramiento en inclinación lateral con almohada
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Estiramiento en extensión con rotación/inclinación
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Estiramiento en flexión con rotación con almohada
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Estiramiento anterior de hombros manos-cintura
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Extensión isométrica
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Doble mentón
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Rotación de hombros
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Abducción de hombros con pesas
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Remo con banda elástica
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