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Báscula pélvica en supino
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Abdominales inferiores
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Abdominales superiores de frente (manos suelo)
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Abdominales superiores cruzados (manos suelo)
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Puente
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Extensión de tronco en prono
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Elevación de pierna extendida
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Estiramiento lumbosacro en suelo
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Gato-camello
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Elevación brazo-pierna alternativa
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