• Elevación de pierna en extensión
• Extensión rodilla últimos 30º tumbado
• Extensión de rodilla con pelota
• Sentadilla con apoyo posterior
• Escalón lateral
• Extensión de rodilla de pie con banda elástica
• Estiramiento cuádriceps de pie
• Estiramiento isquiotibiales de pie
• Estiramiento de tríceps sural en pared
• Estiramiento banda iliotibial sentado

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