Elevación de pierna en extensión |  | | | |
| Extensión rodilla últimos 30º tumbado |  | | | |
|
Extensión de rodilla con pelota |  | | | |
| Sentadilla con apoyo posterior |  | | | |
|
Escalón lateral |  | | | |
| Extensión de rodilla de pie con banda elástica |  | | | |
|
Estiramiento cuádriceps de pie |  | | | |
| Estiramiento isquiotibiales de pie |  | | | |
|
Estiramiento de trÃceps sural en pared |  | | | |
| Estiramiento banda iliotibial sentado |  | | | |
|