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Artrosis
S. Dolor Femoropatelar
TendinopatÃa Rotuliana
SÃndrome Banda Iliotibial
Artrosis
S. Dolor Femoropatelar
TendinopatÃa Rotuliana
SÃndrome Banda Iliotibial
Rodilla
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Artrosis
Básico I
Básico II
Nottingham
Fase 1 (0-1 mes)
Fase 2 (2-4 meses)
Fase 3 (5-7 meses)
Fase 4 (8-10 meses)
Fase 5 (11-13 meses)
S. Dolor Femoropatelar
Básico
Básico con estiramientos
TendinopatÃa Rotuliana
Fase I unipodal
Fase II unipodal
Fase I bilateral
Fase II bilateral
SÃndrome Banda Iliotibial
Fase I
Fase II
Estiramiento cápsula articular de rodilla
series
1
repeticiones
1
[ver]
Elevación de pierna en extensión trazando una "T"
series
1
repeticiones
5
[ver]
Extensión de rodilla en sedestación
series
1
repeticiones
5
[ver]
Sentadilla con apoyo posterior
series
3
repeticiones
10
[ver]
Estiramiento cápsula articular de rodilla
Elevación de pierna en extensión trazando una "T"
Extensión de rodilla en sedestación
Sentadilla con apoyo posterior
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