• Báscula pélvica en supino
• Abdominales inferiores
• Abdominales superiores de frente (manos suelo)
• Abdominales superiores cruzados (manos suelo)
• Puente
• Extensión de tronco en prono
• Elevación de pierna extendida
• Estiramiento lumbosacro en suelo
• Gato-camello
• Elevación brazo-pierna alternativa

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