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Cuádriceps
Isquiotibiales
Banda iliotibial
TrÃceps sural
Cápsula articular
Estiramiento banda iliotibial sentado
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1
repeticiones
5
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Estiramiento banda iliotibial de pie- brazos alto
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3
repeticiones
5
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Estiramiento banda iliotibial de pie
series
3
repeticiones
5
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Estiramiento banda iliotibial con banda inelástica
series
3
repeticiones
5
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